検査

9月6日(土)

帰国直ぐに健康診断(市の一般的なやつ)、尿に糖分がでているというので、気になってました。

血液検査の結果が、今日出たのですが、全く異常なしでヤレヤレです。
PSA(前立腺)も問題なしでした。

この数日、やはり気になって甘いもの控えでしたが、さあ、これでアイスも食べるぞ!

昨年より
禁酒日もなく、毎日飲んでます − 量は大したことはありません(というか、沢山は飲めない体質)。
今のところ、禁酒日はなくとも大丈夫なんだ !!

* 抗酸化酵素は 忘れなければ毎日飲んでます − 効いているのかどうかは不明ですが。
タイで日本人が管理してつくっている、結構高いけど(ワイン瓶が1200B)、それに甘いのですが −− イイと信じて飲んでいる。
粽で売っております。
Ms。AEの家族も飲んでまして、好評です。

毎日の食生活は そこそこ気を配ってます − タイでは、殆ど ちまき でです。

* 朝食は 大体が キムチ焼肉丼、ホーレンソーおひたし
又は三色丼(納豆、血液サラサラ丼)

* 昼は 冷やし中華ソバ(又はうどん) チャーシューも入っているし、錦糸玉子も。それに酢が身体にイイ。野菜も少しはある。
又は塩ジャケ(甘塩)or 鯖塩焼き、 ご飯、味噌汁
何か野菜 − 例えば グリーンサラダ

*夜は 飲みながら、枝豆
ーー ピーマンジャコ とか ビーマン梅 とか 大根ジャコ
又は ジャコ天 とか つくね焼き etc.
ラストは ご飯もの −− イロイロ

そうそう、スパッゲテイ も お勧め  −− トマトスープスパゲッテイ は トマトとオリーブオイルだけだから
これも血液サラサラ



☆☆ 現状、悪いところは 腰痛と 頭だ !!  555!









この調子で いくぞ !!










 
chimaki1 * 健康 * 16:56 * comments(0) * - * pookmark

あちこち故障が

粽の 稚魔喜会 常連さんは   加齢? で いろいろ故障が多いみたい。

*腰痛
*膝関節痛
*股関節痛
*肩痛
*加齢とは関係ないが、小指骨折 − バイク事故 気をつけて −− 相手から突っ込んでくる場合がある。

ゴルフにも支障が
かくいう私も 腰痛で 腰バンドを装着しながらです。

動かさないと、固まってしまうし −−−

腰は、なるべくひねらないで、手打ち打法に変更しました −− 意外と曲がらない。
6月以来です。

通称雑巾王子さんの本を買って読んだ −− 伸びると書いてあったけど、飛距離は同じです。
腕っぷしは必要でしょう。




来週の水曜日 Pattana 予定でしたが、トーナメントがあるということで、再来週に変更しようと思います。


 
chimaki1 * 健康 * 15:02 * comments(0) * - * pookmark

アロマ療法

以前、TVで放映され話題になった 「認知症に効く」 アロマ療法。
鳥取大医学部 浦上教授の発表

加齢が原因の 認知症予備軍 の方へ !
嗅神経を刺激することで、その機能を再生させ、それに繋がった海馬も活性化させる。

朝に ローズマリー2 : レモン1 活性化

夜に ラベンダー2 : オレンジ1 沈静化


直ぐに買って、試してみたのですが −−

さほど 変化があるようには感じない。

で、良く調べてみたら ローズマリー には3種類あって、その内の ローズマリー;カンファー が効くのだそうです。

このところが、明確になってなかった − ローズマリーに3種類もあるなんて知らなかったな。
番組後、ネットでワッと売り出された当初、そういうところは分らないまま、ブームになった −−−

あらためて、ローズマリー;カンファーをオーダーし、ようやく入手しました。

さて、効果はあるのでしょうか ??



ペンダント も購入 −− 首からぶら下げてます !




☆☆☆ 一昨日の 玉ヤ会 の連中(私も含めてですが)
多くは 認知症予備軍みたいでした −−− 555!

これを薦めたかったのですが、他人のハナシをまともに聞かない −− もう、すでに認知症の域か ??

ま、いいか −− と思って、熱心には勧めませんでした。




興味ある方は ネット で検索されると 出ています。
認知症予防アロマ  とかでインプットすると −− 色々と出てきます。






 
chimaki1 * 健康 * 10:28 * comments(0) * - * pookmark

ケアプラザ

昨日の横浜は 雨 とても寒かった −− 家から一歩も出ず、もぐら状態でした。

本日の金曜日 晴れ −− 風が冷たい。
近所にある ケアプラザ(デイサービスなどーー)で 小祭りがあったので、出かけてきました。

























餅つきは イイな −− 何となくワクワクする


























ここは うどん 150円
焼きソバ は 200円(随分と待たされた)























太陽クラブ(昔の名前だと 老人会)
3人だけのエレキバンド −− なかなか上手でしたよ
加山雄三 中心でした。

























○○○ 認知症改善 −− 防止に役立つか?
最近のTVで放映され、今やブーム  アロマを嗅ぐことで効果があるらしい。

アロマ用ペンダント − チッチャナ小瓶に アロマを注入
海馬につながる神経を刺激するんだそうです。

朝用
ローズマリーとレモンを 2:1

就寝前
ラベンダーとオレンジ  2:1
これは神経を鎮めるとか

さーて、効果が出るか?

これを毎日やるのは 意外と根気がイリマッセ!
2:1で、小瓶に注入するのが大変手間 −− 無論、調合済みのも売っているそう(割高ですがーー)






 
chimaki1 * 健康 * 19:21 * comments(2) * - * pookmark

経鼻カメラ

 
予約しておいた、経鼻カメラによる胃検診をうけてきました(年1回)

ほんの短時間です −− 経口カメラに比べると、麻酔にかける時間が短い。


あっけなく終わるものですから、本当にキチンと診てくれているのか、少し心配。

「昨年と同様、胃壁が少し荒れてますね、食道へのつながり辺りが同様に少し傷んでます。」

で、胃酸を押さえる薬をもらってきました。

特段、心配することはないみたい。


ウイスキーとか焼酎のオンザロックがワリアイ好きなのですが、水割りとかソーダ割りにして低アルコールにして飲むようにしよう。

胃壁、食道にやさしく。

女性にやさしくされるのが好き!
同様に、アルコールでもやさしく ??




お金の工面(寄せ集め)も目途はついたのと、少し気温も下がってきたので
身体を動かす仕事をやりますかね −− 家事仕事

庭仕事は 未だ 蚊が多いので敬遠。





chimaki1 * 健康 * 23:47 * comments(2) * - * pookmark

フイットネス

 
このところ海岸歩きもさぼっているので、屋内の運動でもと −−

フィットネス へ 誘われて行ってきました。




40Bです −− 看板には39Bと書いてありますが、お釣りはきません。

無論、エアコンなんぞありません。

少々薄暗い所に 機械が詰め込んであります。


値段相応といったところです。











気楽に行けるということでしょうか














通りに面してます










chimaki1 * 健康 * 00:21 * comments(3) * - * pookmark

歩け

 
出来るだけ、歩くように心がけてます。


特段の用事がないときは、夕方5時前から海岸通りを歩く −− 大体1時間くらいで、5〜6千歩というところでしょうか。



今日(木)の Currency両替屋(黄色の看板)は 夕方 3335B でした。




ある日の夕方
天秤棒で担ぎ売り






















ソイ6/2の 2nd ロードよりに ホテル? を 建築中ですね。


























大体の夕方、警察前で、外人のバイク乗りを捕まえてます −− 多分
免許証の有無をチェックしているみたいです。









chimaki1 * 健康 * 04:10 * comments(0) * - * pookmark

ストリッピング

 
今日、下肢静脈瘤の日帰り手術を受けてきました。


クリニックに行ったのは11時でしたが、患者さんが多く、大分待たされ、事前点滴を始めたのが12時半頃でしたかね。

はじめますよということで、室に行きベッドで準備(心電図端子、血圧計、酸素取り込みチェックはさみ、酸素吸入管とか装着、足根っこの毛カット ーー チョイ緊張)を始めたのが13時15分頃、で手術開始が13時45分ころかな。


終わりましたよ −− 大体1時間でした。
ヤク30cmほどの血管(表在静脈)を引っこ抜き。

「このわた」 の でっかいの ー  ちょっと ツマミ にはね ??

睡眠薬を投与されたので、半分くらいは寝ていたみたい。




2時間くらいしてから、帰ってきました。




今日は右足に弾力包帯がまかれ、さらに弾力靴下を膝下にはいてます。
圧迫されているので、当然違和感があります。

明日は外してシャワーOK、で診察にクリニックに行きます。






chimaki1 * 健康 * 21:19 * comments(3) * - * pookmark

僧帽弁

 
天皇さんのバイパス手術は心臓の冠動脈ですね。

心臓そのものにメスを入れるわけではないので、オフポンプといって心臓を止めないでの手術です。

当方(連れ合い)は心臓の僧坊弁置換手術で、心臓そのものを切開するわけですから、心肺停止させての手術です。

老体ですから、心臓がきちんと再稼動するんでしょうね?、と少し心配でしたが、何事もなく心臓が動き、良かったです。

数日はICUに入ってないといけないのですが、とりあえず一安心です。

さあ、気兼ねなく遊べるかな??


今まで心臓についての知識は殆ど持っておりませなんだが、俄か勉強で
心房・心室、弁が4つ−−− それにしてもドックンどっくんと全身に血液を廻す働きは凄いもんです、長年よう働いてますな!


今朝は珍しく6時起きで、家に戻ってきたのは20時を廻ってました −− 病院での待機は長かった。


病院から望む東京タワー、直ぐそばですね。














chimaki1 * 健康 * 23:33 * comments(3) * - * pookmark

脳ドック

 
粽 の ゴルフ

平日チマキ会(水曜日)  稚魔喜会(日曜日)

それぞれ、ご利用誠に有難うございます。

仕切っているのは スタッフ
Ms.AE(エイ) / Ms.NOK(ノック) です。
宜しくお願い致します。

それに何人かのお客様が手助けして頂いてます − ありがたいことです。



☆ 
三田病院へ行ったついでに、院内での講演「脳ドックについて」を拝聴してきました。

日本人の死因の1/6が脳血管障害。
突然死の16.5%が脳卒中(心臓病に次いで2位)−−無症候の人をMRI,MRAで検査、事前にくいとめるのが目的。

脳ドックで発見される病変:
脳動脈瘤、脳梗塞、頚動脈狭窄、脳腫瘍、他  

未破裂脳動脈瘤への対処 − クモ膜下出血の予防。

5〜7mmまでの大きさだと殆ど破裂しないとか。 

−−− イロイロと聴いてきました。


最後の方で認知症のことも出てきまして、認知症の予防には

/べ過ぎない
運動する
Fを使う

ことなんだそうです。




chimaki1 * 健康 * 22:28 * comments(0) * - * pookmark
このページの先頭へ