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検査

9月6日(土)

帰国直ぐに健康診断(市の一般的なやつ)、尿に糖分がでているというので、気になってました。

血液検査の結果が、今日出たのですが、全く異常なしでヤレヤレです。
PSA(前立腺)も問題なしでした。

この数日、やはり気になって甘いもの控えでしたが、さあ、これでアイスも食べるぞ!

昨年より
禁酒日もなく、毎日飲んでます − 量は大したことはありません(というか、沢山は飲めない体質)。
今のところ、禁酒日はなくとも大丈夫なんだ !!

* 抗酸化酵素は 忘れなければ毎日飲んでます − 効いているのかどうかは不明ですが。
タイで日本人が管理してつくっている、結構高いけど(ワイン瓶が1200B)、それに甘いのですが −− イイと信じて飲んでいる。
粽で売っております。
Ms。AEの家族も飲んでまして、好評です。

毎日の食生活は そこそこ気を配ってます − タイでは、殆ど ちまき でです。

* 朝食は 大体が キムチ焼肉丼、ホーレンソーおひたし
又は三色丼(納豆、血液サラサラ丼)

* 昼は 冷やし中華ソバ(又はうどん) チャーシューも入っているし、錦糸玉子も。それに酢が身体にイイ。野菜も少しはある。
又は塩ジャケ(甘塩)or 鯖塩焼き、 ご飯、味噌汁
何か野菜 − 例えば グリーンサラダ

*夜は 飲みながら、枝豆
ーー ピーマンジャコ とか ビーマン梅 とか 大根ジャコ
又は ジャコ天 とか つくね焼き etc.
ラストは ご飯もの −− イロイロ

そうそう、スパッゲテイ も お勧め  −− トマトスープスパゲッテイ は トマトとオリーブオイルだけだから
これも血液サラサラ



☆☆ 現状、悪いところは 腰痛と 頭だ !!  555!









この調子で いくぞ !!










 
chimaki1 * 健康 * 16:56 * comments(0) * - * pookmark

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